Τρίτη, 17 Ιουνίου 2014

Σοκολατένιες μπάρες με βρώμη και καρύδια

Καλημέρα σας και καλώς σας βρήκα!
Για σήμερα σας έχω ένα τέλειο, χορταστικό σνακ!
 Υλικά:

200 γρ κουβερτούρα
100 γρ βρώμη
1 κουταλιά μέλι
1 κουταλάκι κανέλλα
50 γρ καρύδια 

Κόβουμε τα καρύδια σε χοντρά κομμάτια.
Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί.
 Αποσύρουμε από την φωτιά και ρίχνουμε την βρώμη, ανακατεύοντας καλά.
Προσθέτουμε το μέλι, την κανέλα και τα καρύδια και ενσωματώνουμε.
Σε μικρό τετράγωνο ταψάκι στρώνουμε βρεγμένη λαδόκολλα, 
απλώνουμε επάνω το μίγμα 
και το ισιώνουμε με την ανάποδη ενός κουταλιού, 
ώστε να έχει παντού το ίδιο πάχος.
 Το αφήνουμε στο ψυγείο τουλάχιστον μισή ώρα να κρυώσει 
και να σταθεροποιηθεί.
 Με κοφτερό μαχαίρι κόβουμε σε κομμάτια
 και τα φυλάμε σκεπασμένα στο ψυγείο.
Υπέροχο!

6 σχόλια:

  1. Καλως την! Ελπιζω να περασες καλα! Επεστρεψες και με τελεια συνταγη! Τρελαινομαι για βρωμη. Αν εχει, βεβαιως, και σοκολατα...τελεια!! Εννοειται οτι αποθηκευεται και αυτη η συνταγη σου προς εκτελεση!! Δεν με αφηνεις να αδυνατισω Μπεττυ......ντροπη σου!
    Μαρια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αχ Μαρία μου, τις ίδιες αδυναμίες έχουμε... τουλάχιστον έχουμε το άλλοθι ότι είναι μια υγιεινή, λόγω βρώμης, σοκολατοαμαρτία! :)

      Διαγραφή
  2. καλώς ήρθες Μπετούλα ! τέλεια η πρόταση ! θα την κάνω το σ/κ.

    φιλια πολλά πολλά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλώς σε βρήκα Μαρία μου!
      Δοκίμασέ τα και δεν θα χάσεις! :)
      Πολλά φιλιά, καλό Σ/Κ

      Διαγραφή
  3. Εισαι καλαπλικτικη!!!!!!!!!!!! οτι εχω κανει ειναι φανταστικα!!! εχω κανει πολλα απο σενα!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ πολύ-πολύ Ίνα!
      Χαίρομαι που σου αρέσουν οι συνταγούλες μου! :)

      Διαγραφή

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...