Σάββατο, 11 Απριλίου 2009

Μουσλί με γιαούρτι και φρούτα

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας...γιατί λοιπόν να μην είναι όσο πιο νόστιμο, υγιεινό και χορταστικό γίνεται ?

½ φλυτζάνι muesli (ή granola)
2 κουταλιές γιαούρτι
1 μικρό μήλο
1 μπανάνα
1 χούφτα ρώγες σταφύλι
1 κουταλιά αμυγδαλοβούτυρο (ή φυστικοβούτυρο)

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, αφήνοντας το βούτυρο για το τέλος.

Αυτή η ιδέα για πρωινό ειναι πολύ εύκολη να προσαρμοστεί στα γούστα σας: Αντί για Muesli μπορείτε να βάλετε granola, ή και οποιοδήποτε άλλο δημητριακό προτιμάτε για πρωινό.


Προσαρμόστε τα φρούτα κατά τις προτιμήσεις σας και τις ποσότητες κατά το μέγεθος της μερίδας που επιθυμείτε να σερβίρετε.

Συμβουλή μας είναι να έχετε το λιγότερο 2 φρούτα – γίνεται σαφώς πιο νόστιμο. Ταιριάζουν πολύ τα: αχλάδια, φράουλες, ακτινίδια, ανανάς, πορτοκάλι, πεπόνι και καρπούζι.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...